Pratique le yoga depuis 1979.
Après des séjours en Inde, formation d’enseignant à l’Ecole Française de Yoga et plus particulièrement auprès des professeurs de la lignée Haoutoff issue du yoga traditionnel indien.
Enseigne le hatha yoga depuis 1985.
Anime les séances de la rue de Ménilmontant depuis 1990.
Comment le yoga, originaire d’une culture différente de la nôtre, peut-il être pratiqué maintenant ?
Dans un premier temps le yoga apporte un bien-être sur le plan physique, puis peu à peu la précision de l’enseignement, le déconditionnement de nos automatismes, les postures adaptées à chaque personne, la découverte de possibilités corporelles insoupçonnées vont laisser apparaître un changement de comportement dans la vie quotidienne : le dos se redresse, la démarche est plus légère, on est plus attentif, on respire mieux.
Le yoga enseigné est un yoga postural, on y tend progressivement à s’immobiliser dans la posture par la respiration conjointe et la prise de conscience de ses effets sur le corps et en particulier la colonne vertébrale.
Dès que possible l’autonomie est encouragée par la pratique personnelle chez soi ( et en vacances !).
Schéma d’une séance type
Détente - relaxation.
Préparations respiratoires : Conscience du « flot de l’air ».
Préparation du dos.
Enchaînement de postures reliées.
Les postures statiques, les variantes, les complémentaires qui harmonisent leurs effets.
Les Pranayamas.
